Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Размер шрифта
01 Апреля 2011, 08:46

ТОП-6 продуктов, предохраняющих от выпадения волос

Хочешь, чтобы волосы радовали своей красотой, гладкостью и упругостью как можно дольше? Ешь то, что их укрепляет и стимулирует.

Старайся употреблять больше продуктов для стимуляции роста и укрепления волос.

Самые полезные продукты для волос:

1. Нежирное красное мясо и яичные желтки

Полезны для волос, потому что содержат много железа – вещества, которое стимулирует рост волос, делая их густыми, гладкими и шелковистыми.

2. Кисломолочные продукты и молоко

По словам экспертов, нежирный творог, йогурт, кефир, сыр и молоко содержат протеины, которые отвечают за структуру и насыщенность цвета волос. Хочешь, чтобы твои волосы были густыми и насыщенными, включи в свой ежедневный рацион молочные и кисломолочные продукты. Желательно, не жирные.

3. Орехи и бобовые

Миндаль, кешью, грецкие орехи, а также фасоль, горох и соя содержат больше количество цинка, который повышает уровень андрогенов – гормонов, ответственных за природную волосатость. Хочешь гордиться густотой шевелюры? Значит, без этих продуктов тебе не обойтись.

4. Лосось, сардины и семена подсолнечника


Эти продукты содержат подезную жирную аминокислоту омега-3, которая отвечает за эластичность волос. Если заметила, что твои волосы выглядят сухими, ломкими и тусклыми, значит пора включить в свой рацион морепродукты или семечки.


5. Цитрусовые


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 8948

Автор Анна Остапенко

Профиль автора

Поиск публикаций в архиве