Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Размер шрифта
18 Января 2012, 10:40

Гимнастика для лица

Несколько упражнений для мышц лица, чтобы стать еще красивее.

Именно благодаря нашему лицу, визитной карточке человека, происходит большая часть общения с другими людьми.

Человек с хорошо развитой мимикой быстрее донесет свою мысль до окружающих, чем механический робот с заданным набором предложений. Впрочем, когда есть возможность потренировать мимику и укрепить мышцы лица, что может быть лучше?

Вся зарядка для лица выполняется стоя или сидя на стуле, одно упражнение занимает около 10-20 секунд, затем идет расслабление. Каждое упражнение желательно повторить 10-15 раз.

Итак, упражнения для лица

Начнем с верхней части лица, а затем плавно опустимся вниз:

1. Упражнения для лба можно выполнять как стоя, так и сидя на стуле

Вначале прислони ладонь любой руки ко лбу, поверх бровей. Прижав ладонь к коже лба, надо поднимать высоко вверх брови. Упражнение помогает уменьшить морщины лба, образованные при работе бровями.

Положить указательные пальцы к середине лба и сдвинуть вниз. Одновременно с этим брови и лоб должны преодолевать сопротивление и тянуться вверх. Укрепляются таким образом и мышцы лба, и верхнее веко глаза.

2. Упражнения для глаз отличаются меньшим нажимом, тут очень важно не пережать, чтоб не образовались синяки под глазами

Приложить пальцы к внешним уголкам глаз, осторожно начать сдвигать их к вискам. Глаза при этом должны быть наполовину прикрыты, нижнее веко напряжено. Разрешается несколько раз зажмуриться в крайней точке нажима.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 3236

Автор Анна Остапенко

Профиль автора

Поиск публикаций в архиве